SPORT

Konkurencje biegowe

W tym artykule, mam zamiar wszystkim nie związanym z matką wszystkich sportów – lekkoatletyką, przybliżyć co nieco o konkurencjach lekkoatletycznych. Przede wszystkim chciałbym omówić konkurencje biegowe i to tylko na nich się skupie. Dzielą się one na biegi na krótkim dystansie, na długim dystansie, na średnim dystansie, przez płotki, uliczne i sztafetowe. Na krótkim dystansie to biegi do 400 metrów, tak zwane sprinterskie – 60 m, 100m, 200m, 400m. Biegi na średnim dystansie obejmują biegi od 600 do 2000 metrów, czyli dystanse – 600 m, 800m, 1000m, 1500m, 1 mila, 2000m. Biegi na długim dystansie to biegi na 3000 m, 3000 m z przeszkodami, 5000 m i 10000 m. Biegi przez płotki odbywają się na dystansach 60 m, 100m, 110m oraz 400 m. Biegi uliczne to półmaratony, maratony i ultramaratony. Maraton obejmuje bieg 42195 metrów, półmaraton około połowę tego dystansu, a ultramaraton więcej niż wcześniej wymieniony dystans. Chody odbywają się na dystansach 10 kilometrów, 20 kilometrów oraz 50 kilometrów. Uważam, że biegi są naprawdę wszechstronną dyscypliną. Każdy z nich wymaga odmiennego treningu. Na przykład konkurencje sprinterskie wymagają siły i szybkości, natomiast konkurencje długodystansowe czy maratony wymagają gigantycznej wytrzymałości mięśni oraz organizmu. Jest to naprawdę świetna konkurencja dla osób chcący utrzymać zdrowy tryb życia oraz świetną kondycję.

| Jeśli potrzebujesz wspomagania wybierz odżywki sportowe

Copyright @ 2010 SPORT